Día 1º

Día 1: miércoles 15 de julio

Peso: 67kg

Hoy empecé La Dieta oficialmente, por ahora la estoy llevando bien, sin ansiedad ni antojos, ni cosas raras. Me voy a hacer gimnasia. El plan es hacer todos los días alrededor de 60' de bici estática, caminar 60' aprox. todos los días, inclusive los domingos, ytres veces por semana voy a hacer 45' de gimnasia localizada (piernas, abdomen, glúteos, brazos).

El primer día de dieta terminó muy bien. Solamente sentí hambre a la tarde porque no merendé, estaba lejos de casa a esa hora y no quise comer ninguna porquería que venden en los kioscos. Pasé la tarde tomando mates amargos, eso me quitó el apetito por un rato.

Este fue el menú de hoy:

Desayuno: café, 2 mandarinas chicas (150gr.)

Almuerzo: té, 1 tomate

Cena: ensalada de atún, lechuga, tomate, remolacha, 1 rebanada de pan, 1 durazno al natural

Gimnasia: 62' bici (808 cal, 22.1 km)