Miércoles 12 de Agosto: Día 3 DMS
Peso: 62.500 kg
Desayuno: café, 2 tostadas, 1 mandarina
Almuerzo: ensalada de frutas, trocito de queso port salut (almuerzo sustituto)
Cena: carne a la plancha con ensalada de tomate, 1 kiwi
Gimnasia: 51 minutos bici fija (660 cal, 18.1 km) + 30 minutos caminata rápida
Peso: 62.500 kg
Desayuno: café, 2 tostadas, 1 mandarina
Almuerzo: ensalada de frutas, trocito de queso port salut (almuerzo sustituto)
Cena: carne a la plancha con ensalada de tomate, 1 kiwi
Gimnasia: 51 minutos bici fija (660 cal, 18.1 km) + 30 minutos caminata rápida
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