Jueves 23 de julio: Día 4 DMS
Peso: 64.400 kg
Estoy contenta, en 5 días de dieta diseñada por mi + 3 días Scarsdale, o sea en 8 días he bajado 1.600 kg. ¡Está muy bien! Espero seguir adelgazando a este ritmo, de todos modos seré paciente si la cosa va más lenta.
Menú de hoy
Desayuno: café, 1 rebanada de pan, 2 mandarinas chicas
Almuerzo: omelette de 2 huevos con un poco de queso port salut light, 1 tomate picado, 1 rebanada de pan. Coca zero, café. (me encantó esta comida, muy rica)
Cena: pollo a la plancha y chauchas al vapor (todavía no cené pero esto me toca comer y voy a cumplirlo)
Gimnasia: 50 minutos bici fija (640 cal, 17.4 km)
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